LIBROS SOBRE SER MAS CONCIENTE
Autor: Dan Harris
MBCT Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión
Autores: Zindel V. Segal, Mark G. Williams, John D. Teasdale
Mindfulness para principiantes
Autor: Jon Kabat-Zinn, Ph.D
Auhor: Mark Williams
LIBROS PARA PADRES
Autores: Daniel J. Siegel & Mary Hartzell
Autores: Daniel J. Siegel, M.D. & Tina Payne Bryson, Ph.D.
El cuerpo recuerda: La psicofisiología del trauma y el tratamiento del trauma
Autora: Babette Rothschild
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Historias de estrés, meditación y sueño.
Mind Shift
Ansiedad. Relájese, aprenda formas más útiles de pensar, pasos activos para lidiar con la ansiedad.
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Depresión. Diario de pensamientos, actividades y seguimiento para ayudar a combatir la depresión.
Calm Harm
Autolesiones. Le ayuda a resistir la tentación de autolesionarse con actividades diseñadas para distraer, consolar, liberar, expresar, etc.
Smiling Mind
Estrés, sueño, concentración, bienestar, salud y fitness. Ejercicios diarios de meditación y mindfulness.
Headspace
Estrés, meditaciones guiadas, mindfulness
MHU: Mental Health & You
Ansiedad. Relájese, aprenda formas más útiles de pensar, pasos activos para lidiar con la ansiedad.
Recovery Record
Trastornos de la alimentación. Compañero para gestionar su viaje hacia la recuperación de los trastornos alimentarios.
Insight Timer
Mindfulness y meditación. Meditaciones, charlas y cursos. Realice un seguimiento de su progreso con gráficos e hitos.
Aura
Alivie el estrés y la ansiedad con meditaciones guiadas, coaching de vida, historias y música.
What's Up?
Ansiedad, depresión, estrés y más. Métodos CBT, ACT para ayudar a sobrellevar la situación.
Self-help for Anxiety Management
Ansiedad. métodos de autoayuda para controlar la ansiedad.
PTSD Coach
Trastorno de estrés postraumático. Educación, autoevaluación, búsqueda de apoyo, manejo de sÃntomas.
Stop, Breathe & Think
Estrés, relación, ansiedad. Haz un seguimiento de cómo te sientes y completa actividades breves adaptadas a tus emociones.
Sanity & Self
Aplicación de autocuidado para mujeres. Estrés, ansiedad, amor propio, emociones, sueño y más.
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Sanvello
Estrés, ansiedad, depresión. TCC, atención plena, meditación, relajación, seguimiento del estado de ánimo / salud.
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Depresión. Juegos para ayudar a reducir el estrés, superar los pensamientos negativos y desarrollar la resiliencia.
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Prevención del suicidio. Defina su red de apoyo, cree un plan de seguridad, almacene información, busque apoyo.
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